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Quali sono i vantaggi di passare più tempo all’aria aperta? Stare all’aria aperta ogni giorno, possibilmente circondati dal verde, aiuta a ritrovare la concentrazione perduta ed aumenta la creatività in quanto riduce le sollecitazioni a carico della corteccia pre – frontale, ovvero di quell’area del cervello che è coinvolta nel multitasking, nel pensiero critico e nella risoluzione dei problemi. La luce naturale, soprattutto quella del mattino, aiuta a regolare il ciclo del sonno migliorandone la qualità. In che modo lo sport all’aria aperta apporta benefici al nostro organismo? L’esposizione alla luce del sole favorisce la produzione di Vitamina D che è fondamentale...

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Il padel è uno sport relativamente nuovo per l’Italia e sta rapidamente prendendo piede nel nostro Paese. È una via di mezzo tra il tennis e lo squash ed è particolarmente intenso e spettacolare. È stato inventato nel 1969, ad Acapulco, dal messicano Enrique Corcuera ma ha avuto una grande diffusione solamente negli ultimi anni si in Italia che nel resto d’Europa. PADELMANIA La padel-mania di questi ultimi due anni deve la sua esplosione anche al concomitante lockdown. Il padel infatti non prevede il contatto fisico tra i giocatori e di conseguenza non si è mai fermato. Dobbiamo anche tener presente che...

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